联系方式 微信咨询:taijiwdq 惠新西街馆(总馆):朝阳区朝阳区惠新西街馆:朝阳区北苑路180号加利大厦2号楼(可以小区内停车) 地铁:5号线惠新西街北口站西北口 望京馆:北京市朝阳区望京街10号望京sohoT2 国展馆:北京市朝阳区左家庄北里58号天虹广场 天通苑馆:昌平区立汤路186号龙德广场4层 东单馆:东城区东单北大街国旅大厦(有地下停车场) 地铁:5号线灯市口站向南100米路西1号线东单西北口下车向北500米路西 回龙观馆:昌平区回龙观西大街57号 五道口馆:海淀区北四环西路9号银谷大厦5层 魏公村馆:海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座 万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南 健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦 朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场) 丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心 太极养心斋微信订阅号 太极养心斋微信服务号 王道荃太极微信订阅号 |
学员高斌学太极感悟 二维码
大一下学期学校体育课程是练太极拳,跟着王道荃老师习了一学期。在这段期间我认真体会了王老师上课时所讲的动作要领和意境所在,并查找了一些资料,于此在此谈下自己的一些感想。 学练太极拳讲求的是意境,动作的规范性固然重要,但不必苛求。王老师说过,本质而言,太极拳用意并非用力,这是太极拳的最共阶段。我们每一个人可以去尝试着用意,但却没有力,看上去都是软绵绵的罢了。说白而言就是单纯性的模仿罢了。深层而言,应该是柔中带刚,用意识去支配肢体,带动力量,而不是依靠强壮的身体和野蛮的力量。而我自己,或许习惯了每天匆忙紧绷的生活,想放慢好像不容易啊。每每打太极拳都比王老师快了几步,动作僵硬。想必这是以后必须改进的地方。打拳的过程中,需要凝神,要用意识去感知身体各个部分的动作,让意识的触角伸向全身每一个角落。 学练太极拳需要敛气。打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿,可以随心所欲的比划两下就行的,打拳时的身体状态是与平常不同的。这就是敛气。敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态,也就是说,实际上是松弛的,但却时刻做好了准备,能在瞬间对意识做出反应,迸发出力量来。敛气不是憋气,而是让意识参与进运气的过程,使其舒缓而均匀,而不是放由低级神经中枢自主控制呼吸。 总的来说,太极拳给我的感觉就是看似简单但却真正练起来确实挺难的,可能很多人都会打,但却能打出其中几份味道的人又有多少几个!通过这一学期的学习我了解到打太极拳要保持一个平和的心境,为什么我们年轻人不喜欢打太极拳,很重要的一个原因就是我们现在的年轻人心境不够平和,没有人真正静下心来去打,而相反,老年人经过人生的磨练,已经拥有了一个很平和的心境,老年人打出来的太极拳也就更有韵味,更有内涵。因此打太极对于年轻人可以克服他们毛躁气盛的缺点,让他们处理事情时更加的理性。有句话说:健康的精神寓于健康的身体。总的来说,学习太极拳心身双修,在练习过程中不但可以获得健康的体魄,也可以养成健全的心理,长期习练太极拳的人心情开朗,情绪稳定,不怕挫折,明辨是非。所以太极拳的修炼可以造就生理和心理都健康的人。另外,大家在学习的同时,不要忘了锻炼身体,太极拳不像长拳一样,锻炼我们的爆发力等等;太极拳主要是在锻炼你的身体协调力,耐力等等的同时,让你的身体的柔韧性,协调性也大大的改善。还有就是我感觉学习太极拳不仅仅单单体现了强身健体的目的,我更深刻的认为也时体现了对传统文化的继承和发扬。的确,在现在物欲横流,金钱至上的社会,没有多少人会在意传统文化的发展。而不管怎么说开设这门课,有我们年轻的一代来意思到这一传统文化的发展、世代传承。最后我还想说的就是王道荃老师。王老师讲课诙谐幽默,耐人寻味。他没有像我之前上学教我的老师上课的庄重和严肃,轻松的授课方式,风趣的语言是王老师最大的特点,这不仅仅让同学们更加容易接受太极拳变幻的招式,也拉近了同学和老师的距离,增加了同学们上课的积极性,在课下,师生之间还时不时的来一段调侃。 作为新时代的希望,通过学习太极拳我觉得我们不仅要接受文化知识、政治教育,也要接受体育,寓教于体,雕塑形体的同时陶冶思想和情操。太极拳是身体语言,是人类最原始的交流工具,内涵丰富,一举手一投足就能表达和张扬人的思想、品行、个性。太极拳中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神,无不给人以直接的或间接的教育,对人生产生深深的影响。因此,我们学习太极拳要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能,使我们的思想道德素质与体质同步增长,真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
下一篇学员李阿姨学拳半年感悟
文章分类:
学员感悟
|