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CCTV专访--王道荃老师介绍太极养生文化

刘智练习太极拳一年感悟

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我的太极--太极养心斋刘智

       我是在2014年3月开始接触太极的,现在整整一年了。有必要总结一下了。当时,在网上看到有教太极拳的,去了一次体验课,当时觉得王道荃老师虽然年轻,但很儒雅。教学环境很好,我跟着先站桩,再打坐,然后比划动作。一节课下来,心情平静了很多。所以,决定跟着练习,没有什么目的,只因为无聊,消遣,打发时间。说明一下,现在看,我的起步很好,因为我没有目的,一切顺其自然,所以才坚持到现在。符合了“道”。根本不是坚持,准确说是享受到现在,我乐在其中。王道荃老师一直说顺其自然,凡事不强求。这就是道家的哲学思想——无为而至。太极拳是哲拳,在习拳中,我一直贯彻了这个思想。
先说说我为什么练太极吧。说到得失,2014年,我失去的太多,我的心情已经被扭曲到了极点。我只是想把心情平静下来,把一切都放下。我的胸中压抑,王道荃老师让我感到了一丝平和。所以,我愿意来到这里。
      我开始按时来上课。习练太极拳是一个和自己交流的过程。老师说:一个人有三种交流。一是与别人交流,二是与自然交流。三是与自己交流。太极拳是让全身心的松柔。老子云:天下至柔驰骋于至坚。太极不是让我们身体增加了什么,而是减少多余的东西。是自我从身体上,思想上轻松。中正安舒要时刻贯彻到生活中。渐渐地我的身体有了变化:我从练完拳大汗淋漓,到大气都不喘,气色变得红润,腿脚也变得稳健扎实,呼吸也变得顺畅,人变得平静了许多。最主要是我可以随心所欲的驾驭感知我的身体了。
      习练太极拳真正让我明白了,我们不断的去向外追求很多东西,得到了很多财富也许是负担,感情也许是烦恼,享受也许是消耗。最终我们失去了我们自己,我们真正的自己。享受现在的拥有,来者欢迎,去者欢送,中空松定,舍我从人。达到无为而无不为的境地。
      现代人追求各种幸福,却很少有人真正感到幸福。有的人还没有如愿已经驾鹤西去。幸福到底是什么呢?我认为幸福就是恰到好处,小到当我们饿了,有食物吃,当我们困了,可以安稳的睡觉。大到修身齐家治国平天下。
      太极拳是练给自己的,一切随缘,这就是我的太极。


2015年2月26日刘智于北京