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少儿太极培训

       当今社会,孩子健康成长成为每个家庭最为关注的大事。但是现在的社会非常复杂,造成了儿童的身心健康受到极大影响。电视、电脑、学习压力,造成孩子近视、肥胖症、自闭症等等困扰孩子和家庭。

       太极拳是中国传统文化之瑰宝。是中国传承了上千年的文化精髓。太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。尤其是太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展,有着非常重要的作用。通过学习太极拳,可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力,使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。少儿太极拳的好处具体表现在以下几个方面:

一、增强体质,促进发育,提高免疫力:
  
青少年儿童正处于发育的黄金时期,骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善,身体的各方面素质都需要锻炼,通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加的健康,不容易生病。

二、提高注意力和感知能力:
 
 太极拳练习过程中需要集中注意力,并需要运用意念导引,少儿正处于活泼好动时期,常常是注意力不容易集中,通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力,并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习,可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。
三、陶冶情操,稳定性情:
  
少儿正是性格形成的关键时期,在这个时候加以正确的引导,对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定,对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。
四、缓解学习压力,激发学习兴趣:
 
 现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大,练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力,培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质,使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期,也是学习的最佳时期,所以少儿学习太极拳,不仅能促进孩子的身体健康,还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。
五、培养传统文化底蕴,亲身学习实践

      中国太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术,是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中,可以切身地体悟传统文化的精髓,特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。这些都是很难仅从书籍中获取到的。有了实践,又可以更好地去领悟书本里的内容。

六、教学内容介绍

少儿桩功:无极桩、浑圆桩、升降桩、开合桩等

少儿基本功训练:体能训练、双节棍、三节棍、九节鞭、拂尘

少儿太极:18式太极扇、22式简化陈式太极拳、24式简化太极拳、32式国家规定太极剑、36式陈式太极剑、42式国家规定太极拳、42式国家规定太极剑、49式陈式太极剑、56式陈式太极拳、武当49式太极剑等等。

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王道荃老师介绍太极养生文化

王道荃老师太极集锦