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腰不活胸不空 慢练也是白费功夫

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练武以慢练为常态,快练为补充。用吃饭比方,慢练好比谷物,要常吃,快练好比肉食,点睛之笔而已。


很多人总以为慢练是初级入门的事,其实慢练是有基础之后的练法。


真的慢练是需要基础的,不是上来就会的。慢练的基础,是筋肉已经拉抻的比较灵活。筋肉拉抻的基础达标,不是练杂技唱京剧式的劈叉,标准有两个,一个是腰活了,一个是胸空了。


腰不活,什么都是白费功夫,全身一点整的意思都没有。慢练的前提之一是全身有点整体感了。


胸不空,身上没有变化。就是四肢瞎忽悠而已。 公园里常有人做太极操,但那不是慢练,那是僵。那种假慢练,没什么用。比如他们的太极拳云手是手从左摆到右,而不是由左“变化”到右。


和人拆招的时候,总是比人家慢,原因大多是因为胸空不够。形意拳的五行拳,第一个是劈拳。拳头不断的从胸前劈出,就是在逼着练者胸空。若不信,你挺起胸努着气练劈拳试试?根本就出不来劈劲。其实腰活胸空的最简便的练法就是蹲猴,转掌也有练腰活胸空的部分内容。


常见一些所谓有点文化的人,总是挺胸努气的,看着都难受,总想伸手给他们胸前胡噜胡噜,帮他们把气顺下去。胸不空的结果就是他们的后腰都硬的像钢筋。


一个身材瘦小文化了得的欧洲女人从身后走过,觉得木地板震得上下直动。那股僵劲实在是太大了。一个尼日利亚黑人从身后走过,那个黑人比前面那个白女人高大的多,也穿皮鞋,但地板几乎没有震动。


腰活胸空了才有基础去慢练。慢练的好处就是六合。外三合不说了,说内三合。


只有慢练,才能慢慢掌握意与气合。人天生的气有自己的运行速度,意总比气快。只有在慢练中,慢慢气与意才合在一起。然后才会与外三合融在一起。与外三合融合了,才有气与力合。没有气的力是假的。



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