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CCTV专访--王道荃老师介绍太极养生文化

太极拳的消愁悦心作用

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忧愁是情绪消沉郁结的状态,忧愁太过,气机就不能舒畅,就会抑制胃肠蠕动和消化液分泌,致使食欲减退。

长期处于忧愁状态,会造成体力过分消耗,致使身体免疫功能低下,大脑功能紊乱,内脏功能失调,导致癌症、心脏病、高血压、精神病等疾病,同时可引起早衰。


中医学认为,许多因七情过激而产生的疾病,用药物等手段治疗常常不能奏效或效果不佳,而用言语或形象对患者进行治疗,有时会造成与之相反的情绪,则收效甚佳。

金元时期著名医家朱丹溪提出:“因七情而起的病,宜以人事制之,非药所不能疗也”。


明末名医傅山曾治一气臌病的妇女,知其因规劝她的丈夫戒赌遭夫毒打而气愤难忍患病。

傅山就拔了几把草,嘱咐她丈夫每天和颜悦色地在其面前熬汤喂服,一天十几次。3天后该妇病愈。

傅山说:“野草本不能治病,患妇见其夫低声下气熬药,逐渐心平气和,心情舒悦,疾自然而退之。”


常言说:“笑一笑,十年少。”

虽然此话有点夸张,但是乐观者经常欢笑,对身体很有好处。

人在发笑时,肺部比平时扩张很多,胸部肌肉也同时加强了运动。

人笑时,胃的体积缩小,位置上升,胃壁张力加大,消化液分泌增加,增强了食欲。

笑还可以促进循环系统的功能。

加快血液的流动速度,使新陈代谢旺盛。

相反,有些人整天闷闷不乐,常年不见笑脸,正是情志受到压抑,心情不舒的反映。

常年如此,必然使机体遭受损害,导致疾病。所以要善于在日常工作或生活中自寻欢乐,通过各种有益的活动来陶冶性情,增加生活的乐趣,以乐而忘忧。

一个健康的人,心理和身体都应具有良好状态,即“形神兼备”,“形”是身体,即生理,“神”是精神,属心理状态。

情趣是情感的润滑剂、调和剂,使人增强生活的信念,保持一种积极向上和乐观的态度。

适当娱乐可以调动身体各部位器官和神经的积极性。

打太极拳是情趣与娱乐相结合,以神导形,能使人的精神和身体处于稳定和舒展的良好状态,使身心在动静结合的愉悦中得到平衡,自得其乐,脏腑功能协调,寓乐胜情,心境坦荡,心气调和,生机也就自然勃发了。

为了健康快乐的生活,开始练太极吧!你能得到的,绝对超乎你的想象!


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