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万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南
健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦
朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场)
丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心
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太极分段练功法

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        我们初期如果站不了多久可以采取分段练功的方法。什么叫分段练功呢?我们的一天早晨可能有一点时间,晚上可能有一点时间,那么我们就把练功的时间给他分开。当然如果有整块的时间效果会更好。咱们太极是一种拳不离手,经不离口这样一种练功生活化,生活练功化的状态。随时随地想起来都可以来练一会儿,我们要有见缝插针的学习精神。慢慢通过找时间的间隔。比如说现在有时间就可以练一会儿桩功,现在有十分钟就可以练一练云手,等等穿插着练,慢慢的就会有提升。如果没有整段时间就分段练功,分段练功要注意一个就是关于环境的问题。环境不能太复杂、太噪音惊功是更不可以的。就比如说我们站桩要求非常的安静,在这种情况下一定要把自己的手机、电话等等这些有可能干扰自己的外界因素,给屏蔽掉。再有就是让自己达到一种不被人干扰的可能性,所以我们说像打坐等这些静功最好能够晚上练。万籁俱静、夜深人静时不会有人打扰你,也觉得所有的事情都处理完了。你要心里头有事,很难入静。所以咱们城市里的人,“为什么修道者汗牛充栋,成道者凤毛菱角”为什么呢?都是因为杂事、琐事、碎事、缠身造成在练功时精神不能内守。《黄帝内经》讲的很清楚“精神内守、病安从来”练功就是精神内守的状态。

文章分类: 太极新闻
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