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CCTV专访--王道荃老师介绍太极养生文化


改善学生亚健康练太极拳妙不可言

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      世界卫生组织指出:21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病,尤其是它的“前奏”——亚健康。亚健康通常发生在生活节奏快、工作压力大的中年人群中,但随着社会的发展,亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势,尤其是在校大学生,他们已成为亚健康的高发人群。学生生活是丰富多彩的,但是这些丰富多彩的背后,总是伴随着各种不利健康的因素。

      学生亚健康的主要表现形式。生理上表现为:疲劳、乏力、烦躁、焦虑、易惊、失眠多梦、出汗等。心理上表现为:精神不振、情绪低沉、反应迟钝、注意力不集中、厌学、对任何事物都不感兴趣等。情感方面表现为:自我封闭、冷淡空虚、缺乏朋友、孤独和感觉生活没有意义等。
亚健康是一种动态的变化,可能发展成为生病,也可以通过治疗达到健康。体育运动史预防和改善“亚健康状态”的最佳手段,通过体育运动,人们可以在生理学的角度提高身体素质;在流行病学的角度提高抗病能力;在生态学的角度提高适应能力;在心理上克服紧张、焦躁和不安;在社会学的角度建立新的社会关系;在哲学的角度做到返璞归真。据报道,全世界习练太极拳的有1.5亿人,太极拳因此被誉为“世界第一运动”和“世界健身运动”。
      太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”的身体活动,能给各组织器官一定强度和量的刺激,激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转化和发展。它是预防和改善“亚健康”状态的妙药。
      太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断过分亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
      太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学,包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展,从而使其在健身、治病上获得了更大的保健功效,具有药物所不及的特殊功效。

      加强健康教育,树立“健康第一”的理念,提高学生对健康重要性的认识,是当前的当务之急。健康的心理寓于健康的身体,太极拳作为国粹运动,其锻炼截止是不可低估的。

太极养生在线直播课招生中


上课地点:自由灵活,可以用手机或者电脑在家听课。

上课时间:

太极内功心法课时间安排

周一19:30、周二10:00、周三19:30、周四下午14:00、周六上午10:00、周日上午10:00

黄帝内经中医养生课时间安排

周五20:00

教学老师:王道荃老师

学习内容:

太极桩功:无极桩、浑圆桩、升降桩、开合桩等,感应天地灵气,体验奇妙的天人合一感觉,调理各种身体不适;

养生功法:站桩、打坐、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳等内功作为中国传统古老神秘的养生术瑰宝,经历了千百年的传承和演化,在修心养生和防病祛病方面有非常显著的功效,通过学习古老的养生功法,了解中国传统文化,得到生命和心性的升华,由王道荃老师为大家亲自倾囊相授,通过通俗易懂的课程,将深奥的传统古法养生术一一揭秘,让古人的养生智慧可以服务于现代人的养生健康,针对现在特有的慢性病和亚健康问题,有很好的收效。养生不练功到老一场空,练功最核心的就是内功心法,能“得气”是根本。通过练习道家先天功法,培补先天元气,自然百病不生。

黄帝内经中医养生课程:解读上古养生智慧,结合现代中医理论,从防病祛病,治病强身入手,针对现代常见亚健康慢性疾病,以及上医治未病的理论,修心养生。

经络导引,对应调理人体十二经脉,养生健身对付亚健康的最好功法,对应心、肝、脾、肺、肾、三焦各种问题的气功功法,见效很快;

针对性功法:太极单式108式,调整针对不同问题:腰、颈、膝、头、肩等;

秘传太极:结合传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。使血气循环畅旺,令人心旷神怡,养生之妙品。

亚健康?慢性病?不防试试太极养生

现代人生活节奏比较快,压力大,所以慢性病亚健康成了普遍现象。为了普及太极拳文化,推广固本培元,修心养生之功法,太极养心斋安排了纯正道家太极线上课。

咨询电话:010-60974372

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太极养心斋现诚聘太极老师多名,有意向者请与我们联系。

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